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Cosa mangiare prima di un allenamento

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Quanto è importante mangiare prima di allenarsi? Il pre-workout serve per aumentare il livello energetico e migliorare le nostre prestazioni oltre che a ridurre l’affaticamento. Vediamo cosa mangiare e bere in base alla disciplina che pratichiamo in questo breve video della nostra nutrizionista.

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