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Allungamento e rafforzamento schiena. Tiziana
- 2021
- Difficoltà : FACILE
Lezione dedicata all’allungamento della colonna vertebrale.
Riscaldamento della parte alta del corpo con degli esercizi mirati per la flessibilità della schiena. -
Allenamento per dorso e schiena. Maurizio
- 2021
- Difficoltà : DIFFICILE
Allenamento utile a rafforzare la schiena.
Nella prima parte di questo allenamento lavoreremo a corpo libero mentre per la restante parte utilizzeremo due pesi da scegliere in base al vostro grado di allenamento. -
Parte superiore, schiena. Maurizio
- 2021
- Difficoltà : DIFFICILE
Sessione di allenamento dedicata ai muscoli della parte posteriore del corpo, quelli coinvolti nella trazione. Vi serviranno dei pesi (bottiglie in alternativa) ed un appoggio (va benissimo anche una sedia).