Quello che vi propongo in questa occasione sono questi budini alle fragole e semi di chia: una ricetta semplicissima che regala un bellissimo effetto cromatico 😍
L’apporto calorico è davvero irrisorio (127 cal per entrambi i budini) ma con le preziose proprietà dei semi di chia e delle fragole 😋❤️.
Curiosi di sapere come li ho preparati ?! Continuate a leggere 😉⬇️😍
📝RICETTA LIGHT
❌SENZA ZUCCHERI AGGIUNTI
‼️LOW CARB
‼️GRASSI BUONI
Dosi e ingredienti ( per 2 budini ):
✅200 ml acqua di cocco ( o acqua )
✅50 gr fragole tagliate a cubetti
✅15 gr semi di chia biologici @probios1978
✅2 gocce di dolcificante al cocco @dailylife.fit ( o altro dolcificante)
✅1 gr di agar
In un padellino ho scaldato l’acqua di cocco, ho versato l’agar e ho frullato. Ho aggiunto le fragole e i semi di chia, ho mescolato bene e ho spento il fuoco. Ho versato il composto nei due stampini, ho lasciato raffreddare a temperatura ambiente e poi ho lasciato riposare in frigo per tutta la notte.
Cal tot ( per entrambi i budini) : 127
Carb: 17,9. Prot: 4,2. Grassi: 5,2
Ricetta di: elyfit80
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.