Una casa in salute
È scientificamente provato che molti disturbi e malattie sono la conseguenza diretta di una disarmonia tra la nostra interiorità e lo spazio esterno.
La nostra casa, il luogo in cui dovremmo trascorrere momenti di relax e serenità familiare, deve rispecchiare le nostre necessità interiori; alcune filosofie orientali affermano che l’ordine esteriore, che consiste in una organizzazione razionale degli ambienti e degli spazi, aiuta a ricreare armonia dentro di noi, con la conseguente diminuzione di stress e ansia.
In particolare l’accumulo di oggetti inutili distoglie l’attenzione da ciò che è realmente necessario nella nostra routine quotidiana, e la presenza eccessiva di mobili ingombranti ci priva degli spazi di cui abbiamo bisogno per organizzare i momenti da trascorrere in casa.
Anche un’abitazione piccola, ma ben arredata in modo essenziale e arricchita da elementi che donano bellezza e armonia, può essere sufficiente anche per una famiglia numerosa; al contrario una casa grande, se diventa un caotico accumulo di oggetti e arredi, può generare confusione mentale e disorientamento.
In generale è importante studiare con attenzione gli spazi, meditando su ciò che realmente soddisfa i nostri bisogni di intimità ; Fabrizio Duranti (Le 100 regole del benessere, Sperling Paperback Rai Eri), consiglia di non affidarsi mai ciecamente alle immagini di interni che troviamo nelle riviste del settore; si tratta spesso di ambienti costruiti, non vissuti, e che comunque rispecchiano le esigenze di altre persone, e non le nostre.
Un colore particolare utilizzato per le pareti, ad esempio, può generare in noi agitazione e ansia; oppure, semplicemente, può non adattarsi alle nostre esigenze di luminosità .
Dobbiamo quindi personalizzare gli spazi in base alle nostre necessità , al tempo che trascorriamo in casa e agli usi di ciascun ambiente. Ogni abitazione deve necessariamente essere diversa dalle altre, perché tutti noi differiamo l’uno dall’altro, e abbiamo esigenze diverse. Prendiamoci cura della nostra casa, e ci prenderemo cura anche di noi stessi.
Sara Panza
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Ricetta per 10 pancakes:
Nel mondo occidentale, che concentra le sue forze quasi esclusivamente sulla sovrapproduzione e sullo sviluppo delle metropoli a discapito della natura e dell’ambiante, abbiamo dimenticato qual è la cosa veramente importante, che è alla base di tutto il resto, e dalla quale non possiamo assolutamente prescindere: la nostra salute.
Sono tante le cose per possiamo fare per salvaguardarla; condurre una vita sana ed equilibrata, il più possibile in armonia con i ritmi della natura, è quello che conta per assicurarci, in linea di massima, una buona salute e una lunga vita.
Dobbiamo, innanzitutto, rafforzare il nostro sistema immunitario. Ecco qualche utile consiglio per prevenire (che è sempre meglio che curare!) malanni e acciacchi quotidiani, ma anche malattie gravi e debilitanti:
